納豆に乳酸菌が入ったおかめ納豆を試してみました。 納豆ダイエットを始めて、色々な納豆を試しましたが、おかめ納豆は、比較的小粒でクセが少なく、納豆が苦手な人も食べやすい納豆だと思いました。 そんな中、おかめ納豆のタカノフーズが、納豆に乳酸菌が…

ダイエット続けて3ヶ月目となります。 体重は８キロ減ったあたりから、ここ数週間で減少はありません。 ダイエット開始時は、面白いように体重が減少してましたが、最近は停滞期に入ってしまったようです。 さて、本題の最高のダイエット法はストレスを溜め…

9月も中盤に入り、暑かった夏も終わり、残暑も和らぎ、これから一気に過ごしやすい季節とたりますね。 夏バテが抜けない方もいるでしょうが、内臓機能が低下したまま秋になって、食欲や体力が戻ると、代謝が下がったままの状態で食事量だけが増えてしまいま…

明日は敬老の日ですね。 私も今まで大切に可愛がってくれた、祖父母への感謝の気持ちをこめて、プレゼントを準備しました。 祖父母への贈り物と言えば和菓子。 ケーキなどの洋菓子よりもプレゼントとして送りやすいですよね。 ダイエットの視点から、洋菓子…

食事療法以外に、ダイエットのために、簡単な運動はどうしても必要です。 運動不足は余ったエネルギーが脂肪として蓄積され、まず内臓脂肪という形で体に蓄えられます。 運動は痩せるためには、手っ取り早い方法ですが、そのための時間を設けるのがまず難し…

納豆ダイエットを開始して遂に3ヶ月が経過しました。 自分にしてはこんなに継続できた事は初めて！ やる事の基本は、朝の朝食に納豆1パックを追加して、夜の白ご飯をやめるだけ。後は、朝は白米食べてますし、昼食は自由に食べてますし、夜は好きなおかずを…