人工甘味料の危険性

人工甘味料という言葉をご存知ですか。

砂糖よりも甘みが強くカロリーが少ない甘味料ですが、アスパルテームやスクラロースなどは有名で、よくダイエット、カロリーゼロと記載されたジュースやゼリーの原材料に記載されてます。

私もカロリーがゼロまたは極小なのだから、飲みすぎてもたかが知れているだろう。太ることはないだろうと、信じてました。

ところが、驚く記事を見つけましたので、紹介させて下さい。人工甘味料を摂りすぎると、肥満になり、さらに糖尿病のリスクが増加するらしいのです。肝機能や膵臓にも負担がかかり、成人病も発生しやすくなるらしい。

人工の調味料により、見かけ上の表示カロリーに騙されてはだめですね。

カロリーは低くても、甘いジュースを飲みすぎていては、ダイエットには大敵です。

自分自身に対して、良い忠告になりました。